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#在宅 #管理栄養士#ミールルーティン】 朝食 ・ご飯 40円 ・スンドゥブ 130円 ・ジャムパン 75円 ・ヨーグルト 30円 #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん pic.twitter.com/V9VtNrYJQ7

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中野照規@かかりつけ管理栄養士 ココナラ & BASE@teruaki_nagano

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ざっくり 700kcal 食費合計 275円 メニュー考案、お買い物リスト作り 27分 買い出し -分 調理 7分 準備・片付け 3分 所要時間 10分

中野照規@かかりつけ管理栄養士 ココナラ & BASE@teruaki_nagano

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