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4月21日 (午前の部) 筋トレ ・ワンハンドプレスダウン ・ダンベルフレンチプレス ・キックバック ・ケーブルプレスダウン(リバース) ・ケーブルオーバーヘッドエクステンション ・ケーブルプレスダウン(ロープ) ・ディップス 有酸素 他 ポージング練習 トレッドミル40分 休日はやりたい放題💪 pic.twitter.com/QAy1FKZ6TJ
メニューを開く4月21日 (午前の部) 筋トレ ・ワンハンドプレスダウン ・ダンベルフレンチプレス ・キックバック ・ケーブルプレスダウン(リバース) ・ケーブルオーバーヘッドエクステンション ・ケーブルプレスダウン(ロープ) ・ディップス 有酸素 他 ポージング練習 トレッドミル40分 休日はやりたい放題💪 pic.twitter.com/QAy1FKZ6TJ
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