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昨日の夜ご飯から今朝の献立 筍 油揚げ =筍ご飯 筍 牛肉細切れ ピーマン =青椒肉絲チンジャオロース イカ 刺身、塩辛 イカスミ 玉ねぎ にんにく リングイネ =イカスミパスタ キンメダイの頭 鰹節 羅臼昆布 =出汁 味噌 =磯汁 トマト缶 玉ねぎ にんにく 鷹の爪 =アマトリチャーナ風ソース…

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Ryuzo Nakata/ ポケットペット株式会社 代表取締役@gyzmon

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