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4/21筋トレ終了!🏋️‍♂️ライイングトライセプスエクステンション16.5×15×7、インクラインダンベルカール10×10×5、ダンベルフレンチプレス16×10×5、ハンマーカール10×10×5、リストカール9×12×4、リバースリストカール9×10×3、リバースカール14×20、14×15×2!💪 寝ます!💤

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ひろ@筋トレ&勉強継続中@hirotrain_study

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