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早朝からやってく。ベンチプレス、アブドミナル、ダンベルプレス、チェストプレス、有酸素💪🏃💦 昨日は唯一の休日を台無しにしてしまったので初めての試みですが平日出社前にやってく🏋️ この後朝ウナもする予定だけどこれ絶対眠くなるやつだよね…😅 #古戦場 pic.twitter.com/8NAs8YLVSQ

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大浜佑介@sauna_XYZ1028

4月22日(月) 5:08

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鶏胸肉は鶏もも肉を越えないと思ってた過去の自分を殴りたい出来の柔らかさです「最高傑作胸唐揚げ」鶏むね肉、「ほんだし」、マヨ、醤油、酒、おろし生姜、片栗粉を混ぜ、漬ける片栗粉、薄力粉混ぜ、肉にはたき、揚げキッチンペーパーで油をすいとる山椒塩、ガーリック塩を好みでかけ完成！…

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