ポスト
風呂上20m→レッグレイズ・プランク・ツイスト 最高朝→坐骨神経→骨盤調整→骨盤立→オガラジ0.5kg→ジム(胸)完了☁️ 週末友達と飲みに行ったり暴飲暴食で浮腫まくり😢反省😄 某女性専用のジムでは1セットでマシンを交代するらしい🤔3セット程度続けて使う物だと思っていたのでカルチャーショック😮 pic.twitter.com/SYhuaUGyZm
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