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普段はPFCバランス考えてる。基礎代謝の+500kcとして朝一体重測って1日のタンパク質量を設定、4kcかけるタンパク質量がわかる。総カロリーの20%（30%まで許容）を脂質（魚油、MCTオイル、ナッツ、オリーブオイル等）を必須カロリー÷9してgを算出そこから残ったのが炭水化物量。

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謳衣卯月@RiddleAlchemist

4月22日(月) 8:36

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書いてない方が怖いからこれで正解

岸辺露伴のババアがかけてた変なサングラス、そのまま露伴がつけているの良いけど、変なサングラスがここまで似合う高橋一生がすごい　#岸辺露伴ルーヴルへ行く

保護されたアルビノのニホンリスですが、お薬を増やして少し状態が落ち着いてきました。今のお気に入りはカエデの花やヤマボウシの花芽のようです。まだ油断はできないので引き続きしっかりと治療を続けていきます。

お子さま連れが帰ったあとのファミレス

-- 初登校を初投稿。まさか30年後、大きな額縁に収められ実家玄関に飾られるとも知らず... -- ＼リポストいいね数対決中／対決結果はイベントにて mache.tv/realevent/156/ 物販予約 x.gd/kwKhz #チアチアFLASH #ミスFLASH215 #SNSバズらせ対決

ファミマでこういう名前のツマミ見た時も思ったけどほんまそういうつまんなさ流行ってて嫌すぎる

すごいなこれ。公衆トイレに連れ込み、強制わいせつして現金奪った疑いでパクられたけど無罪。「被害女性の尻についた体液が性交とは無関係の何らかの理由で付着した可能性があり、犯人の裏付けにはならない」との事。ケツに体液つけといて無罪とかあるんですか石井裁判長。それやってますよ。

これはＧＷの急激なシカ高せんべい安によって紙くず同然の価値となった鹿せんべい。

何故？高級車に乗ってる人達は一般人とは感覚が違うの？頭大丈夫？駐車禁止の四条通に停めてスタバでコーヒー休憩？その後、爆音立てての異常なスタートで順にロケット発車。多分法定速度越え。単なる迷惑行為を何故気付かない？車の色のセンスもすこぶる悪い。＃京都八阪神社石段下。

【珍事】「DASH!!」釣り竿＆リール計29万円が海底にその後、城島茂に奇跡起きる news.livedoor.com/article/detail… 竿が海底へと沈んだ後、城島の竿にヒット。引き上げると、釣り上げたのは先ほど海底へと沈んだ竿だったという。まるで童話のような結末に、船上にいた全員が衝撃を受けていた。

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