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ガチで「お腹痩せ」するなら腹筋運動よりコレ!硬くなってる腹筋上部や腰〜もも裏を整えてから右下の「膝つき腰振りプランク」をやってみて。やってみるとわかるけど、下腹に力がグッと入って効く感じがエグい!これで下腹の筋肉が使えるようになるから、腰痛解消にも◎運動嫌いさんにもオススメ。 pic.twitter.com/kuQp9344O9

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中川裕喜@stretchYouTuber

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