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外出中ふと思い出してシャッフルダンスのランニングマンをやってみた🤗 一応できたけど動きが滑らかじゃない 靴底の抵抗が大きいと滑りが悪くてシャッフルダンスがやりにくいのかも? 参考動画を見たら靴底が割と平らなスニーカーだった。 ランニング用とか向いてないかも? youtu.be/Kt-Tb9gaOB8?fe…

2024ネットワークスペシャリスト合格を目指します!😇@gooddays1

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#やせるダンス ガチでやせるなら、やっぱ太もも(体の中で一番大きい筋肉)の使い方だよな? 単調なサーキットトレーニングだと辛いし飽きるけど、ダンスにバーピージャンプのアクションとかも混ぜたら効くかな? youtu.be/8Ozs8VOaegk?fe…

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