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よくトレーニング界隈で、米のかわりにサツマイモを食べたりするが、たんぱく質の数値でみると、100gあたりの数値が約2倍サツマイモより摂れる食材がある。それは【ながいも】。しかもサツマイモより、カロリーが半分もカットという神食材。 ちなみに、じゃがいもも意外と、低カロリー高タンパクだよ
メニューを開くよくトレーニング界隈で、米のかわりにサツマイモを食べたりするが、たんぱく質の数値でみると、100gあたりの数値が約2倍サツマイモより摂れる食材がある。それは【ながいも】。しかもサツマイモより、カロリーが半分もカットという神食材。 ちなみに、じゃがいもも意外と、低カロリー高タンパクだよ
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