ポスト

腰痛に効くヨガセラピーのポーズです。 うつぶせ寝になって膝をボルスターの上に置きます。(枕やクッションでもOK) そのままで5分〜10分ゆっくりと呼吸をしてリラックスします。 反対の足も同じ様にやります。 #ヨガ #ヨガのポーズ #腰痛 #坐骨神経痛 #ヘルニア pic.twitter.com/JMBkietmg9

メニューを開く

santosha yoga 金山スタジオ@santosh57582909

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ