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慣れてきたので頭を着けないでへそ見ながらやってみたら効くーー 首痛めそうなのでしっかり腹筋を意識する。 #JOEのFITNESS youtu.be/HYOg3Vl_xDY?si…

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JOE⊿@JOE_018

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