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1人でご飯に行き、食事に意識をフォーカスするのが好きだという松井玲奈さん。こちらの記事を読んで、会食恐怖症の症状が出たときに食事の中身に意識を向けるってすごくいいかも、と思いました。どんな風に作られてるんだろう、どんな味付けなんだろう…とか。 news.yahoo.co.jp/articles/449cc…

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早纪@大手企業の障害者雇用枠で就労中@NovNyanko

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会食恐怖症の症状が出たときって、つい症状にフォーカスしちゃうよね。手の震えだったり、息苦しさだったり。そこで、症状が出ながらも、食事の内容に意識をフォーカスしてみる。次回、症状が出たときにやってみよ!

早纪@大手企業の障害者雇用枠で就労中@NovNyanko

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