ポスト
私的に冷たい物がある程度食べられる気温になりまして☺️w この間、ドラゴンフラッグもどき(ほぼレッグレイズw)をやってみました💪身体の支え方に変な力が入ってたのか、翌日右鎖骨が寝違えたみたいになり着替えるのがツラかった🤣 両脇腹と僧帽筋に筋肉痛は来ましたが腹筋には来ず💨慣れが必要かな
メニューを開く私的に冷たい物がある程度食べられる気温になりまして☺️w この間、ドラゴンフラッグもどき(ほぼレッグレイズw)をやってみました💪身体の支え方に変な力が入ってたのか、翌日右鎖骨が寝違えたみたいになり着替えるのがツラかった🤣 両脇腹と僧帽筋に筋肉痛は来ましたが腹筋には来ず💨慣れが必要かな
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