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これ私が実際にめちゃくちゃ痩せた筋トレで、ジョギング30分できない時におうちで毎日3分やったら『ぽっこりお腹がぺったんこ』『ゴツい太ももがシュッと細くなった』からオススメ。これやるともも裏がバチバチにつりそうになるけど、マジで美脚になる。ちゃんとやると効果すごいんだけど、… pic.twitter.com/JOzx4ykCNc

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ここ🐰ダイエットコーチ@coco_dietcoach

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