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【驚愕】復習です! まだ炭水化物🟰糖質と思っている人が多くてびっくり!糖質は大きく8つに分けられます。この中で血糖値を上昇させるのが果糖を除いた7つの糖質。果糖による血糖値の上昇はブドウ糖の1/5程度と低いですが、糖質なので多量の摂取は注意が必要ですね。 pic.twitter.com/Whw1aLI5eQ

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ai(あい)@笑顔推進家@mewmew201641

みんなのコメント

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わぁ、、 私がラーメン➕ライスするのは、やはり糖質過多ですね。デンプンLOVE過ぎるのを変えていきます!

まぁ@happy Lifeコーチング🧡@stbranch080815

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あいさん、おつかれさまです! おかげさまで🟰にならないようになりました!

ちひろ@1人社長の右腕@chihirockey

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aiさん 8つもあるんですね!この表分かりやすいです✨🫶ありがとうございます!

Aki@ファッションMD兼女性経営者@akifromspace29

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aiさん これはすごく分かりやすいです✨果糖も摂りすぎには注意ですね☺️

なん|看護師✖️ライフサポーター@nanmindcoach

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糖質と糖類も混在しちゃいますよね。

そでたけ@毒出しコーチ@sodetake0608

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あいさん とってもわかりやすいです☺️

くわお🌸女性を内側から美しくする先生@kuwao_beauty888

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あいさん、 糖質分解すると、わかりやすいです🫡気をつけるものも、一目瞭然ですね✨

たすく|浮き輪肉引き締めサポート@task_ukiwaslim

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あいさん❣️ 凄い!あいさんのおかげで私も糖質マスターになれそうです🥰

かでな|あの人を落とす方法@kadena_love0

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あいさん とっても分かりやすい図をありがとうございます!! 8つにわかれることは初めて知りました!上手に糖質摂っていきたいですね。

ケイカ|心と身体を整える植物療法士@yadorigi_kei

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あいさん、糖もいろいろありますよね。勉強になります。

ともりん@ウェルネスLifeでいこう♪@tomomi_wellness

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