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過食を悪化させる要因まとめ ・生活リズムの崩れ (遅寝遅起き) ・欠食 ・過度な運動 ・睡眠不足 ・低血糖 ・糖質制限 ・禁止食品 ・ストレス ・うつ 過食があるなら、過食治さないと痩せないし 過食無視してダイエットすると過食が悪化します。 まずは過食克服に注力しましょう。

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食欲コントロールダイエット協会代表理事@とみながこうた@physis_2016

みんなのコメント

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過食モードに入るとご飯を400g以上一気食いしてしまいます。 最近自分は過食症なのではないか?と思い始めました?この食べ方は異常ですよね?

🍏ひかるTXT~心を凪に~@rainbowman0610

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今日はかなりの寝不足なのですが、朝一から食欲が乱れてます。お菓子が食べたくてたまらない💦

コハル🌟@harukahika

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ダイエットを始めるより、今ある問題を解決することが大事ですよね!

たく|健康リバウンドゼロ@ta9_rebound_0

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禁止食品があるだけでかなりのストレスを感じてしまいますよね💦

ころりん@kororin_202401

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食べ過ぎを意志の問題にしないで原因があって改善できることを多くの人に知って貰いたいですね!

ゆう/30代からの大人ダイエット@yuu_dayo6

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とみながさん 過食を悪化させ?要因幾つかありました🤣 勉強になります_φ(・_・メモ

にゃる|朝食置き換えダイエット@tokidokinyaruga

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3食しっかり食べないと、「今日朝食べてないからもっと食べていいかー」と夜遅くに食べちゃいがちなので、欠食しないようにします!

もね@写真写りを良くした女子大生@moone_nekoze

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生活リズムの乱れは食欲の乱れ 規則正しい生活を心がけます😊

みや@30㎏痩せたアラフォー@diet_Around40

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原因の改善は大切ですよね!

とも@お金貯めダイエット@tomobian86

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規則正しい生活が 過食を回避できるってことですかね

ししまる🐕なんにも我慢しないダイエット@sisimarui

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