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おはようございます😊 最近新しい歩き方にハマってます ・みぞおちから脚だと思う ・太もも内側をぶつける意識 みぞおちは大腰筋、太もも内側は内転筋を意識して(競歩の園原健弘さんが提唱) これ始めたら歩くのが楽しいです👌 さて仕事終わったらトレ予定、今日も良い1日にしましょ〜🙆 pic.twitter.com/gDsKs77CxR

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DAI @アラフィフ筋トレ@pumpinghead

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