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もち麦も良いが韃靼そばも試してみて欲しい。飯が炊き上がってから1合あたり1さじほど入れてかき混ぜて食べるとモチモチして香ばしく動脈硬化などの予防にもなる。含まれる健康成分ルチンは蕎麦の100倍とか。納豆や青魚と併せると健康効果が増すかも? #韃靼そば #もち麦

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まるせいゆ@RSo2h2

みんなのコメント

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父も兄も脳梗塞をやっているから自分はなりたくないなと。少しでも麻痺すると生活の質が下がるからね💦

まるせいゆ@RSo2h2

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