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朝メシはEAAとMCTオイル ケトは最初の1週間がキツイのよ 糖質枯渇するから身体がめっちゃダルくなる そこを乗り切れば後は腹も減りにくいし良いんだけどね

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保利生レン@適度に楽しむ遊びです@ho_ryu_ren

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