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バキッと割れた腹筋が目標なら、それを達成するに手っ取り早い自重トレーニングのルーティンだけでは不十分。本当に必要なことを、ここで解説します。 #シックスパック dlvr.it/T5ssR9 pic.twitter.com/H4lKZVcDub

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