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今日は【子ども読書の日】 本を読んだり、パソコンを使ったりして目を使う時は 栄養源である血を使うと漢方では言われています。 昔よりも今は目を使う機会が増えていますよね。 目を使いすぎると血を消耗しているので そんなときは血を補う養生をしましょう☝️ 血を補う養生→ #血の養生 #

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血の養生→ ≪ 血を補う働きを助ける食べもの ≫ 黒豆、ナッツ類、黒ゴマ、松の実、金針菜、しめじ 人参、 ほうれん草、プルーン、竜眼、赤貝、あさり、 穴子、アワビ、うなぎ、牡蠣、かつお、鮭、さば、しじみ等。おやつにキャロットケーキなんていうのも良いですね☺️ #血の養生 pic.twitter.com/hW93YNq2Sd

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