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【昼食】 🍄椎茸の肉詰めソテー 🍆ナスの煮びたし 🍲小松菜の卵あんかけ中華スープ 🍚白米(100g) ⏲500kcal ぴったり500kcalになりました🙌🏻 椎茸の肉団子はドンキの冷凍唐揚げ、椎茸の石づき、小ネギ、生姜を合わせてミンチ上にして詰めて焼きました。 めちゃくちゃ美味しすぎたのでこれはリピ確定! pic.twitter.com/4UzFv3Aqpm

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Yuka🌸毎食記録ダイエッター@yuka_diet1012

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また需要があるか分からない「しいたけソテー」レシピ これに冷凍唐揚げ2個を足してください(あすけんでは材料ではなく料理名として認識されるためここには書けませんでした。合わせたら椎茸3つ分で241kcalです。) pic.twitter.com/ZdQ3PtZIYE

Yuka🌸毎食記録ダイエッター@yuka_diet1012

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