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トレーニング計画で難しいところは休息日の設定。トレーナーは練習日や練習時間を自分で決めることができない。練習や試合に合わせて行くことになる。トレーニング強度が低ければ強化はされずにトレーニング強度が高過ぎれば怪我やパフォーマンス低下につながる。

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Maeganeku🏀@physio_s

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