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頭がぼーっとしてきたら、とりあえずスクワットをしよう。血流を脳にさらに流すのだ。そもそも、午後に眠くなってきたら、睡眠の量と質を確保するために日々奮闘した方が良いだろう。遺伝的なショートスリーパー以外の根性ショートスリーパーは見た目で明らかなり。無理せず休むのだ。 #短眠の嘘

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J【ジェイ】🏃‍♂️@begunuptodate

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