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【お尻トレーニング3種】 ①スクワット ②バッククロスランジ ③フォワードランジ お尻の筋肉は「抗重力筋」といって、姿勢保持など安定感に関わる重要な筋肉! ✔︎動ける身体になるために! ✔︎姿勢ピシッと! ✔︎歩くスピードが上がる! ✔︎腰痛対策! レッツトライ✨… pic.twitter.com/bpAPwH1zYY
メニューを開く【お尻トレーニング3種】 ①スクワット ②バッククロスランジ ③フォワードランジ お尻の筋肉は「抗重力筋」といって、姿勢保持など安定感に関わる重要な筋肉! ✔︎動ける身体になるために! ✔︎姿勢ピシッと! ✔︎歩くスピードが上がる! ✔︎腰痛対策! レッツトライ✨… pic.twitter.com/bpAPwH1zYY
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