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今年も山に行きたいけども先日の健康診断で筋肉量が激減しており大ショック。これではまた途中下山になってしまう。座りっぱなしでお絵描きばかりしているからな… 写真は数年前の唐松岳で遭遇したブロッケン現象。意外に低い場所に現れて驚いた。 pic.twitter.com/f1F0PFgHpJ

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今からトレーニングすれば大丈夫です! 1ヶ月目 トレーニング出来る土台の身体作り  2ヶ月目 ベースから徐々に力を付けて行く 3ヶ月目 力の付いた身体で更に上へ上げて行く という3ヶ月計画をオススメ致します〜! (自分も3ヶ月計画です。)

ハイカーKAZU@HIKER_KAZU

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