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体脂肪も3%くらい変わったから、背中の筋肉が少し見えやすくなったのもありそう。2/2のはむっちむちで、全体的に肉!って感じ。太い。 今日のは肩甲骨の周りがボコボコして見えるし最長筋、脊柱起立筋の溝が深く見える。多分リアと三頭も育ってる。嬉しいな。ボルダリングで図らず筋発揮トレしてたのか

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はむとら|筋トレ垢@hamtra0gorilla

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