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優位・短縮 延長・弱化 頸部伸筋群 ↔︎ 頸部前方の屈筋群 僧帽筋上部 肩甲挙筋 ↔︎ 広背筋 大胸筋鎖骨部 繊維 ↔︎ 僧帽筋中・下部繊維 小胸筋 ↔︎ 菱形筋 脊柱起立筋 梨状筋 ↔︎ 腹筋群 腸腰筋 大腿筋膜張筋 ↔︎ 大殿筋
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ハムストリングス↔︎ 大腿四頭筋 股関節内転筋群 ↔︎ 中殿筋 下腿三頭筋 ↔︎ 下腿の背屈筋群 自動でも他動でもNG→短縮 隣接筋の延長にも留意しながら ・筋のインバランスの改善 (解剖学的に正常な状態に) ・運動パターンの修正 姿勢の安定性と分節の柔軟性の獲得
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この面構えで6人中6位だったのほんとに面白くて、多分これが人生最高の瞬間だった。
流石にひよって送信できなかった
波平の給料を超えてからが社会人
皇居前ランニングで職質された格好です
お菓子を作ってみてはよく爆発させてた私に、 休みの日に米粉クッキーなんて焼いちゃう世界線があるとは思わなかった🍪 どうもまきのです。みなさんいかがお過ごしですか？
我ながらいい写真だと思う
保育園のある山にキャンプに来たんやけど… え？え？ええ！？ 死んでましたが確かに頭が２つ…え？！
スタッフさんもその瞬間無理矢理止めるんじゃなくて 下向いて見なかったことにしてるの優しい世界
1980年代、この紙袋を持った人がうちに来ると胸が高鳴ったものだった🤤
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