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#在宅 #管理栄養士#ミールルーティン】 夕食 ・ツナマヨ丼 175円 ・糸こんにゃくとピーマンのきんぴら 65円 ・お菓子 ?円 ・ジュース 110円 #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん pic.twitter.com/N78qxnjAmX

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中野照規@かかりつけ管理栄養士 ココナラ & BASE@teruaki_nagano

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ざっくり 900kcal 食費合計 350円 メニュー考案、お買い物リスト作り -分 買い出し 1時間30分 調理 -分 準備・片付け 25分 所要時間 1時間55分

中野照規@かかりつけ管理栄養士 ココナラ & BASE@teruaki_nagano

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