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4/23(火) 上半身、体幹筋トレ5種（ラン無し）何か月ぶりかに家の体重計に乗ったらさすがに増量してましたね (^^; （168cm-62.8kg-9.8%）基本的には薄っすらの脂肪と共に筋肉も増量しているので何となく身体に「パワフルさ」は感じるのですが恐らく長距離走には関係ないパワーです笑

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48Runner@48Runner_024843

4月23日(火) 21:26

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普通に考えたら理想的な体型ですよね〜奇遇にも本日晩ご飯前に測定しました。（172cm-62.0-9.1%）いい数字なんですけどね〜。ランナーとしてはもうひと伸びして欲しい。目標は（172cm-59.5-7.5%）です。体重/体脂肪量は言い出すとキリないですけど・・・

はらきた健@harakitaken

4月23日(火) 21:38

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