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4/23 6000m + 200m×2 Ave.3'20"/km - 30"5 - 31"4 レースの週はだいたいこの練習。 かなりの霧雨に降られて体が冷えたが、200mの感覚は悪くなかった。 終わった後は高圧酸素ルームでリカバリー。 ここからは木曜だけ流しを入れ、残りは軽めのジョグのみで疲労を抜いていきたい。 pic.twitter.com/1Jwb8nWLh4

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なぎ@O_n__1

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