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今の体重58.4kg 目標はは55kg 順調に進んでる 今炭水化物が圧倒的に足りてないので最近はご飯2杯食べたりしてる(相変わらずタンパク質と脂質が多い生活) 脂質はちょっと多いから少し減らしたいとこだが…(次のツイート) pic.twitter.com/UHt5Kt0NBn
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実家にいるとどうしても脂質が多い生活になってしまってるからな…うーんどうやって脂質を抑えて炭水化物とタンパク質を上手く摂取できるか🤔 あとは食物繊維とビタミン類を多めに摂りたいとこ ちなみにフィットボクシングは週6でやってます( ◜ω◝ )