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お布団に入る前に考えすぎるとストレスで寝れないって事ありますよね~(^^;)私もそうです。だから寝る前やお布団の中では「考えるのをやめる」ようにしてます。ピアノ曲です。音楽を聴いて考えるのをやめましょう! #睡眠用BGM #自律神経 #睡眠導入 #安心して眠る youtu.be/1Kr9q61QerA

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眠りの灯【睡眠導入×ファンタジー】@lightofsleep

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