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筋トレ女子って素敵だと思うんだけど、参考にしづらくて痩せないんだよね😭 食事制限もしてるし、有酸素運動もやってるのに… 意外とプロテインの質が不足してる？ 筋肉を作るには良質なタンパク源が大事だし💦 amazonで評判のいいやつを探してみようかな👀 amzn.to/3Qr3A7b
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