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これ私が実際にめちゃくちゃ痩せた筋トレで、ウォーキング30分できない時におうちで毎日3分やったら「どすこい下半身がホッソリ 」「 背中のハミ肉がスッキリ 」はじめは腕がガクプルになりがちだけど腕立て伏せより正直ラク。ちゃんとやると効果すごいんだけど、初心者が100%まちがう注意点があって↓ pic.twitter.com/nxcxX0y8Rg

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ここ🐰ダイエットコーチ@coco_dietcoach

みんなのコメント

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頑張ります!!! でも身体が硬いからむりかも。。

ぎん☘️@gin_sneaker

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ここさーん✨最後にすべりこんできたスケッチブックに何が書かれているのか気になります!🤣

こう@不動産投資家@FPkinmui

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ここさん、こんばんは! お尻の上げ方に注意ですね! フォローも失礼致します! リプ仲間になってもらえると嬉しいです☺️

サト|多忙な会社員を細マッチョにさせる人@sato_fitness_

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毎日3分の筋トレは続けやすいです💪 注意点を意識しながら取り組みます!

ふわもち|不動産投資の人@fuwamochi_money

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慣れるまでかなりきつそうですが、効果が確実ですね🔥

かじゅ| iPhone&お得@kaju_329

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ここさん✨ この運動もキツそうですね🥺‼️ カンペが飛んできた🤣‼️✨

じゃんく@プロと学ぶお金と経営@junjun_zz_

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オチに笑っちゃいました😂良い笑顔✨

なぎ|公認会計士@cpa_nagi

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ここまる〜🌟 ボンジョルノ〜🥳💗 きったよ〜!!🐱スチャ! どすこい下半身って言葉めっちゃすき🤣💓 最後なに飛んできたの🤣🤣

ねこ| しあわせを招く@shironeko_7para

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ここさん✨ しっかり幅広くやってみます✨

はちみつ / 指リンパ@hachimitsu2022

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筋トレで痩せるってどう言う理屈だよ じゃあ、あれかスクワットやったら足が細くなるんか?太くデカくなるでしょ お前、そりゃさすがに詐欺だろ

ゆーた★@tXSqWNQXyH3yIsX

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