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KAZUさん、ありがとうございます! 夏山シーズンまで3ヶ月ありますもんね⛰️ ち、ちなみに最初のトレーニングのおすすめって何でしょう?本当にリハビリが必要なレベルでして…😭

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おはようございます😊 3ヶ月で身体の細胞が全て変わるので〜! 最初ですが、 速歩きのウォーキング&自重体幹トレーニングなどは如何でしょうか?

ハイカーKAZU@HIKER_KAZU

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