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反り腰、猫背、巻き肩、慢性的な肩こり全部当てはまる😭でも腕立て伏せは10回できる 肝心の二の腕はどうなんだというとはい、トレーニングします😭😭

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ユウトレ@反り腰改善@yutore10byo

二の腕が細くならない人。 なんとなく「肘を曲げ伸ばしする運動」をしていませんか? ↓ 猫背や巻き肩の状態ですると、肩甲骨の位置の悪さから「二の腕がたるむ」「姿勢が悪くなる」「背中の厚みが増す」など、あらゆるデメリットがある。 ↓…

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