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パワーナップ…積極的仮眠 おおよそ12時から15時の間に15〜30分までの短時間の仮眠のこと。社会心理学者ジェームス・マースによる短時間仮眠の概念。短時間の昼寝が脳のパフォーマンスを向上させる… 最近は多くの職場に仮眠室が普及してきたと感じる。昔、登山中に1時間も眠ってしまったことがある。

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