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実はあまり知られてないけど、首・肩こりの大きな原因は呼吸 しっかりと横隔膜とお腹の筋肉を使って呼吸できないと、首の筋肉を過剰に使って首・肩こりに 肺とお腹の空気を空にするつもりで口から息を吐くことを意識してみて 逆に吸い過ぎはNG。きちんと吐いて自然に鼻から吸うとGood! pic.twitter.com/x8AAcO2oXI

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藤本千晶@ダイエットコーチ/WEBライター@chiakifujimoto

みんなのコメント

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そうなんですねー!姿勢だけかと思っていました。 勉強になります。

さりな@Webライター×オンライン秘書@sarinaashapi

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