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NHK放送文化研究所が5年毎に行っている調査によると、日本人の睡眠時間は1970年と比較して45分も短くなっているそうです。 なかでも、45~59歳の睡眠時間が一番短い😓 推奨されている睡眠時間の下限である7時間に満たない人がほとんどです。 メリハリをつけて働いて、睡眠時間を確保しましょう😌
メニューを開くNHK放送文化研究所が5年毎に行っている調査によると、日本人の睡眠時間は1970年と比較して45分も短くなっているそうです。 なかでも、45~59歳の睡眠時間が一番短い😓 推奨されている睡眠時間の下限である7時間に満たない人がほとんどです。 メリハリをつけて働いて、睡眠時間を確保しましょう😌
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