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そこで 出稽古のときに教えてもらった省エネで返せる方法 YouTubeで見た省エネな方法 これが繋げられそうだったので、コンビネーションで試したら有効そうだった 1つずつのテクニックだと私の筋力だとなかなかうまくいかないけど繋げれば成功率アップする✨ #柔術

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ケイティ🇦🇺@40代で柔術始めました@QQQumi

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