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ご飯食べた後にあすけんとかの記録をつけること続かなくて、朝昼晩先に何を食べるって決めてからカロリー計算するとほんと楽です‼️ 一人暮らしの時、朝納豆卵かけごはん、お昼ささみブロッコリー白米、夜アボカドしらす丼を平日のみ食べ続けてました😀笑

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ちゃんこ@chancochandayo

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あ！！夜プラスでもやしわかめ和えみたいのも食べてました

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