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🌸あくまでも私の場合ですが、 油もの甘いものを避けたり、運動も結構頑張ってもダメだったのに、 ふと「腸活」を意識して生活習慣を見直したところ、 LDLコレステロールが196→135になったんです! 私の場合は「水溶性食物繊維」が足りてないようでした。

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明日もhappy♪@asitamo_happy2

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