旨そうです😗🌸😃😀

わしは、７年前まで、１日３箱吸うヘビースモーカーでしたが、インフルエンザ+肺炎にかかり、吸えなくなりましたが、まったく参考になりませんよね😅

タバコも甘いモノもやめられない俺はどうしたらよいものか。。。。🤔

今日は暑いですね気をつけてやってください🙋美味しいもの沢山食べて水分補給も👋

美咲🌸さんふじナビ収録お疲れ様〜☺️めっちゃくちゃ美味しそう〜🤭

スイーツの嵐やりました女王様しっかり食べましたね

「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー」これ読めば一発で止められます。amazon.co.jp/%E8%AA%AD%E3%8…

喫煙真っ最中(-。-)y-゜゜゜ 美咲ちゃん函館の柳屋のいかようかん食べて見たいぜよ🤭🤭🤭🎶 テレビでやっててめちゃくちゃ興味そそられたん😳😯😁😁 #旅猿 #仁科美咲 #函館観光大使

禁煙成功しましたよ。 最初、かかりつけ医で薬もらって2週間でやめれたよ‼️ なんか実際は、その薬3ヶ月飲み続けるみたいなんだけど1週間したらタバコ不味く感じ始めそのままやめました‼️ 禁煙外来ではなかったので最初に¥7000位かかりましたけどね‼️ pic.twitter.com/CJNFslhfi0

細かくいうと長文になるので、簡潔にまとめると、今あるペースを把握した上で、徐々に減らしていくのが無理なくやめられる方法かと思います。自分はこれで１日15本のタバコを2本まで減らせましたよ。