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後、一ヶ月ちょいでやる事。 ①ダイエット 起床時すぐの体重(水含んでる状態)で55kg台に乗せる ②練習メニュー ・Vo2max系はやっても週に一回(みんゴルで) ・乳酸処理活動とSSTで現状のFTP値設定で守備力強化。 ・木曜のEMUショートと本戦、金曜ZEALで動き回ってクリスクロス(心肺機能底上げ)
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実走は大正池TTのみ。無駄な距離を走らない。 試走に関しては、Zwiftのクライムポータルでバーチャルスバルライン。周りの様子を見てみて、実走と大差無ければ本気TTするかも。 本実走は最低一回は下見で行く。 ラスト2週間前に、六甲逆瀬川TT。足攣りをビビらずオールアウトくらいの強度で。
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どうやったらこうなるの⁉️😐
カメラ撮影中って書いてますよね😓 日本語読めないのかな？？ それとも撮って無いとでも思ったのかな？？ 誰か知らんけどキョロキョロしてるのもお顔も全てしっかり映ってますよ😏 近日中にお巡りさんが御自宅にお伺いしますので震えて眠れ🫨 何でこんなのがいっぱい湧くの？ 春だから？頭痛い😔
波平の給料を超えてからが社会人
おぉおぉ そこ通るんかい
実家片付けで子供の頃に集めた石と一緒に出てきたコレが縄文土器に見え、そういえば「面白い模様の石が拾える」と子供達みんなで工事現場みたいな所へ拾いに行ったこと、そしてそこが今「三内丸山遺跡」と呼ばれていることが今更繋がって、私のせいで復元できていない縄文土器があったらどうしよう
コナンを25巻読んだ中で一番好きな名言、 「TWO-MIXの片方の頭をふっ飛ばしてONE-MIXになってもらいましょうか？」です
ブラッシングしてたら白目になってカクンッ！てなる柴犬
やっぱりこうなるよね🙄
10年ぶりに参加した例大祭、なんか人少ないなーと思ってたら、一時期よりも参加サークルが半減してるんですね。 ニコニコ動画が登場して東方の二次創作が爆発的に流行り、毎年参加サークル数が倍々に増えていた時代。…
トレンド23:08更新
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