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#AC の「腸活」には納豆やヨーグルトを食べるのはいいが、それ以上に「腸を動かす」ことが肝心。 私は腸の手術を受けた際、リハビリでやらされた。これは呼吸や軽い下半身の運動などで腸を刺激すること。 腸と脳は連結している。お腹を鍛えて脳内物質の分泌を促進し、毎日を快適に生きよう!(≧∇≦)/…

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いきる│アダルトチルドレン(AC)の解毒!🔥(`・ω・´)/🔥@minagawashi

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