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ねぇ知ってる? いりこってレバーの4倍以上の鉄分を含んでるらしいよ。 嫌いなレバー無理して食うより好きな小魚食った方が鉄分取れるとか最高だよね。 よく噛むから顎や歯が強くなるし、カルシウム豊富だから骨も丈夫になる。 しかも鉄分は吸収の良いヘム鉄ときた。 もうみんないりこ食おうぜ✊🏻

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彩木くらら@Ayagi_Kurara

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