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私が40を過ぎて元気な理由② つまり、生活を整える、いい習慣を身につける、楽しみや趣味を持つ…これらが体調やメンタルに好影響を及ぼしているのだと思う。以前は生活リズムはバラバラ、朝は弱い、運動もしない、趣味は無い…で体調もメンタルも最悪…そんな僕がここまで変われた。
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