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夜寝る前にお布団の中で2~3分感謝する時間を作ろう。 家族、友人、健康、推し、感謝する対象はなんでもいい。 一日の終わりを感謝という温かい感情で満たすんだ。 心の中で思ってもいいし、声に出してもいい。 これをやるとめちゃくちゃ幸せな気持ちで眠れるよ。 騙されたと思ってやってみてね。… pic.twitter.com/XLueTLAP9i

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Testosterone@badassceo

みんなのコメント

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寝ろって言ってくれてありがとうゴザマス☺️

ふじこ@Y5xZl

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つつがなく過ごせた今日に感謝し 希望を持って 明日も懸命に生きたいと思います🍀 pic.twitter.com/qDOeZnXAk4

来夢来人@hBLHWaoiHqDe9P1

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おやすみなさい😴 今日は寝る前に、軽いストレッチや、読書をしてリラックスして、過ごせました。質の良い睡眠が取れそうです!! pic.twitter.com/fC71ABfJuu

ゴゴ@絶好調になれる情報を発信@GOGO_wellbeing

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やってます🤗 すーうっと睡魔に誘われます♥

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寝たいけど眠れません、 朝6:00に起きなきゃって思えば思うほど眠れなくなります

二階堂@nikaidou2828

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その通りですね 毎晩寝る前に、押しの無事を祈ってから寝ますが、とても安心して眠れます

ふーたとろ@KiMi12SuKi07

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パジャマ姿、似合ってますね✨ おやすみなさい💤

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絵が可愛い"(∩>ω<∩)"

自然大好き🧂🎹@DOCqEvnynVQg5Jk

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いろんな事を飲み込んで、飲み込んで消化不良をおこす。メンタルだけではなく、体調不良の毎日。 貴方のポストで救われています。 ありがとう。

KHHRHY2005@hisami5011

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